Ondas cerebrales y neurociencia

Ahora se sabe que nuestro cerebro se mantiene siempre en funcionamiento mediante impulsos eléctricos que generan una especie de ondas cerebrales. Al pensar activamente, al meditar, al realizar diferentes actividades e incluso a la hora de dormir el cerebro no para de emitir ondas de distintas frecuencias.

¿Podemos detectar aquellas ondas cerebrales? desde luego que si.
Con los avances de la neurociencia, es posible medir los impulsos del cerebro y para esta causa se han creado diversos aparatos, algunos con nombres extraños como el electroencefalógrafo.
También se ha podido descubrir que las ondas producidas por el cerebro se mueven a diferentes frecuencias, siendo unas más lentas que otras. Entre las más conocidas se encuentran las ondas beta, alfa, theta, delta y gamma. Cada una de estas ondas son emitidas por el cerebro dependiendo de las funciones que se realizan en los diferentes momentos del día.
A continuacion daremos una ojeada a las diferentes ondas cerebrales y cómo se manifiestan dependiendo de las funciones que cumple el cerebro.

Ondas Beta:

Las ondas beta cerebrales tienen una frecuencia que ocila entre los 15 y 40 ciclos por segundo, estas ondas son amplias y rapidas. Tienen mayor presencia cuando la persona se encuentra despierta y en pleno estado de vigilia, por ejemplo cuando nos encontramos dictando una conferencia o resolviendo problemas matematicos.
El estado beta es el estado común del día a día y puede asociarse a los pensamientos comunes, el trabajo y la resolución de problemas.

Ondas Alfa:

La frecuencia de las ondas alfa cerebrales ocila entre 9 y 14 ciclos por segundo, estas son más amplias y más lentas que las ondas beta. Suelen tener presencia en el cerebro cuando la persona se encuentra en estado de relajacion, generalmente sin realizar actividades que implican movimiento. Estas ondas pueden producirse de forma consciente al realizar una meditacion simple.
El estado alfa suele estar asociado a la relajacion, el superaprendizaje y el aumento de la intuición, y la superacién del estrés, los expertos lo consideran la llave del subconsciente, por lo que es un estado apropiado para reprogramar nuestras creencias de forma consciente.

Ondas Theta:

Las ondas theta son aún mas amplias y se mueven aún mas lento, entre 5 y 8 ciclos por segundo. Estas ondas son emitidas por el cerebro cuando la persona se encuentra en un estado de meditacion profunda, o justo antes de cruzar el umbral del sueño recien al despertar o instantes antes de dormir, también puede presentarse en un estado libre imaginativo casi inconsciente que se produce al “soñar despiertos”,
El estado theta suele asociarse con la creatividad y los estados propicios para la sanación.

Ondas Delta:

Las ondas delta del cerebro son las de mayor amplitud y también las mas lentas, su frecuencia ocila entre 0,1 y 4 ciclos por segundo, nunca llegan a cero ya que el cerebro vivo nunca para de funcionar. Estas ondas cerebrales son emitidas por el cerebro mientras nos encontramos en el estado de sueño más profundo.
El estado delta se relaciona con la famosa hormona de crecimiento la cual es responsable de la recuperación de la salud por deterioro o envejecimiento del cuerpo… debido a esto el estado beta también está asociado a la curacion y regeneracion de los tegidos.

Ondas Gamma:

Las ondas cerebrales gamma recientemente descubiertas por la neurociencia, son las más rapidas ya que su frecuencia ocila entre 40 y 100 ciclos por segundo.
Estas no estan asociadas con pensamientos cotidianos, aunque sí están relacionadas con una gran actividad mental que puede incluir destellos de brillantez y repentinas experiencias de percepcion/intuicion y momentos de extrema atención y concentración.

Ondas Cerebrales En Nuestra Vida Diaria

Segun la neurociencia nuestro cerebro emite distintos tipos de onda al mismo tiempo, es decir que mientras nuestro cerebro se encuentra en estado beta por ejemplo, se producen ondas beta y sin embargo también se producen otros tipos de onda a la vez, aunque en este caso las ondas beta sean las predominantes.
Así mientras nuestro estado mental va cambiando a lo largo del día, los diferentes tipos de onda cerebrales son emitidos en diferentes combinaciones dependiendo de nuestro estado mental y de las habilidades mentales que se requieran en el momento ya sea relajacion, aprendizaje, concentracion, atencion enfocada etc… por supuesto todo esto ocurre sin que nosotros seamos conscientes de ello.
En el sentido práctico de nuestro diario vivir, cuando nuestras ondas cerebrales llevan un buen balance, nuestros estados mentales serán los más apropiados para cada situacion y para cada momento del día, sin embargo cuando nuestros cerebros son estimulados a permanecer en un solo tipo de onda – generalmente en estado beta – entonces pueden surgir conflictos como el estres y con sus respectivas dificultades a nivel fisico / mental.
Por fortuna, tenemos distintas maneras de cambiar conscientemente nuestro estado mental, de tal manera que podemos reenfocarlo a lo largo del día, dependiendo de las exigencias de nuestro entorno o del proposito de cada momento.
Herramientas como la meditacion, nos pueden ayudar a tener un estado mental optimo, permitiendonos vivir más plenamente con nosotros mismos y con nuestro entorno.

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